了解餐盤裡的營養

Flour, rye, wholegrain rye flour r800

熱量與營養成分

323
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.4 g
碳水57 g
脂肪2.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 323 kcal —
  • 蛋白質 9.4 g 19%
  • 碳水化合物 57 g 21%
  • 脂肪 2.6 g 3%
  • 飽和脂肪 0.3 g 2%
  • 糖 1.9 g —
  • 鈉 1 mg 0%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.54 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1 mg 7%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.31 mg 26%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
  • 維生素 B6 0.17 mg 10%
  • 葉酸（B9） 38 µg 10%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 53 mg 4%
  • 鐵 3.1 mg 17%
  • 鎂 124 mg 30%
  • 磷 418 mg 33%
  • 鉀 572 mg 12%
  • 鋅 3.7 mg 34%
  • 銅 0.41 mg 46%
  • 錳 3.3 mg 143%
  • 硒 3.1 µg 6%
  • 碘 5 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3239.4 g57 g2.6 g
50 g50 g1624.7 g29 g1.3 g
150 g150 g48514 g86 g3.8 g
200 g200 g64619 g114 g5.1 g
250 g250 g80824 g143 g6.4 g

關於Flour, rye, wholegrain rye flour r800的常見問題

Flour, rye, wholegrain rye flour r800100 g含有多少熱量？

Flour, rye, wholegrain rye flour r800100 g含有 323 kcal、9.4 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

Flour, rye, wholegrain rye flour r80050 g含有多少熱量？

Flour, rye, wholegrain rye flour r80050 g含有 162 kcal、4.7 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Flour, rye, wholegrain rye flour r800150 g含有多少熱量？

Flour, rye, wholegrain rye flour r800150 g含有 485 kcal、14 g 蛋白質、86 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。

Flour, rye, wholegrain rye flour r800200 g含有多少熱量？

Flour, rye, wholegrain rye flour r800200 g含有 646 kcal、19 g 蛋白質、114 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。

Flour, rye, wholegrain rye flour r800250 g含有多少熱量？

Flour, rye, wholegrain rye flour r800250 g含有 808 kcal、24 g 蛋白質、143 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34246 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維