了解餐盤裡的營養
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial
熱量與營養成分
247
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.7 g
碳水45 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 247 kcal —
- 蛋白質 7.7 g 15%
- 碳水化合物 45 g 16%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 9.8 g 35%
- 糖 1.4 g —
- 鈉 500 mg 22%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.36 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.8 mg 5%
- 維生素 K 4.3 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.2 mg 17%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 0.71 mg 4%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 30 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 26.4 mg 2%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 72.2 mg 17%
- 磷 238 mg 19%
- 鉀 337 mg 7%
- 鋅 2.2 mg 20%
- 銅 0.29 mg 33%
- 錳 1.5 mg 65%
- 硒 4.2 µg 8%
- 碘 21.8 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 7.7 g | 45 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 3.9 g | 23 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 12 g | 68 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 16 g | 91 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 19 g | 113 g | 3.7 g |
相似食物
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread industrial229 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread potato and barley water wheat flour industrial224 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
關於Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial的常見問題
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial100 g含有多少熱量？
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial100 g含有 247 kcal、7.7 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial50 g含有多少熱量？
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial50 g含有 124 kcal、3.9 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial150 g含有多少熱量？
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial150 g含有 371 kcal、12 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial200 g含有多少熱量？
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial200 g含有 494 kcal、16 g 蛋白質、91 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial250 g含有多少熱量？
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial250 g含有 618 kcal、19 g 蛋白質、113 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 1331 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
