了解餐盤裡的營養

Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer

熱量與營養成分

238
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.9 g
碳水45 g
脂肪1.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 238 kcal —
  • 蛋白質 6.9 g 14%
  • 碳水化合物 45 g 16%
  • 脂肪 1.3 g 2%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 7.9 g 28%
  • 糖 5.8 g —
  • 鈉 275 mg 12%
  • 膽固醇 0.01 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.31 µg 0%
  • 維生素 C 0.25 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.71 mg 5%
  • 維生素 K 3.2 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
  • 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 0.76 mg 5%
  • 維生素 B6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（B9） 27.9 µg 7%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 27.5 mg 2%
  • 鐵 2.2 mg 12%
  • 鎂 62.4 mg 15%
  • 磷 193 mg 15%
  • 鉀 304 mg 6%
  • 鋅 1.8 mg 16%
  • 銅 0.26 mg 29%
  • 錳 1.2 mg 54%
  • 硒 4.1 µg 7%
  • 碘 4.2 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2386.9 g45 g1.3 g
50 g50 g1193.4 g23 g0.7 g
150 g150 g35710 g68 g2 g
200 g200 g47614 g90 g2.6 g
250 g250 g59517 g113 g3.3 g

關於Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer的常見問題

Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer100 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer100 g含有 238 kcal、6.9 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer50 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer50 g含有 119 kcal、3.4 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer150 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer150 g含有 357 kcal、10 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer200 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer200 g含有 476 kcal、14 g 蛋白質、90 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer250 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer250 g含有 595 kcal、17 g 蛋白質、113 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 31827 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維