了解餐盤裡的營養

Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer

熱量與營養成分

246
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.3 g
碳水45 g
脂肪1.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 246 kcal —
  • 蛋白質 7.3 g 15%
  • 碳水化合物 45 g 16%
  • 脂肪 1.5 g 2%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 10 g 37%
  • 糖 1.4 g —
  • 鈉 388 mg 17%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.37 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.78 mg 5%
  • 維生素 K 4.5 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
  • 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 0.15 mg 1%
  • 維生素 B6 0.13 mg 8%
  • 葉酸（B9） 21.7 µg 5%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 28.1 mg 2%
  • 鐵 2.5 mg 14%
  • 鎂 75.1 mg 18%
  • 磷 238 mg 19%
  • 鉀 339 mg 7%
  • 鋅 2.2 mg 20%
  • 銅 0.3 mg 33%
  • 錳 1.5 mg 66%
  • 硒 3.8 µg 7%
  • 碘 3.9 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2467.3 g45 g1.5 g
50 g50 g1233.6 g23 g0.7 g
150 g150 g36911 g68 g2.2 g
200 g200 g49215 g90 g2.9 g
250 g250 g61518 g113 g3.7 g

關於Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer的常見問題

Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer100 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer100 g含有 246 kcal、7.3 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。

Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer50 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer50 g含有 123 kcal、3.6 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer150 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer150 g含有 369 kcal、11 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer200 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer200 g含有 492 kcal、15 g 蛋白質、90 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。

Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer250 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer250 g含有 615 kcal、18 g 蛋白質、113 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 31826 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維