了解餐盤裡的營養

Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer

熱量與營養成分

261
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.3 g
碳水45 g
脂肪1.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 261 kcal —
  • 蛋白質 8.3 g 17%
  • 碳水化合物 45 g 16%
  • 脂肪 1.8 g 2%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 13 g 47%
  • 糖 2 g —
  • 鈉 272 mg 12%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.35 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.72 mg 5%
  • 維生素 K 4.2 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.19 mg 15%
  • 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 0.45 mg 3%
  • 維生素 B6 0.15 mg 9%
  • 葉酸（B9） 46.9 µg 12%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 29 mg 2%
  • 鐵 2.7 mg 15%
  • 鎂 84 mg 20%
  • 磷 254 mg 20%
  • 鉀 391 mg 8%
  • 鋅 2.4 mg 22%
  • 銅 0.28 mg 31%
  • 錳 1.9 mg 82%
  • 硒 3.6 µg 6%
  • 碘 3.7 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2618.3 g45 g1.8 g
50 g50 g1314.1 g23 g0.9 g
150 g150 g39212 g68 g2.7 g
200 g200 g52217 g90 g3.6 g
250 g250 g65321 g113 g4.5 g

關於Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer的常見問題

Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer100 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer100 g含有 261 kcal、8.3 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。

Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer50 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer50 g含有 131 kcal、4.1 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。

Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer150 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer150 g含有 392 kcal、12 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer200 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer200 g含有 522 kcal、17 g 蛋白質、90 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。

Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer250 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer250 g含有 653 kcal、21 g 蛋白質、113 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 31813 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維