了解餐盤裡的營養

Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer

熱量與營養成分

218
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.8 g
碳水40 g
脂肪1.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 218 kcal —
  • 蛋白質 5.8 g 12%
  • 碳水化合物 40 g 15%
  • 脂肪 1.2 g 1%
  • 飽和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纖維 10 g 36%
  • 糖 5.5 g —
  • 鈉 272 mg 12%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.28 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.59 mg 4%
  • 維生素 K 3.4 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 0.12 mg 1%
  • 維生素 B6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（B9） 16.5 µg 4%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 22.2 mg 2%
  • 鐵 1.9 mg 11%
  • 鎂 57.2 mg 14%
  • 磷 182 mg 15%
  • 鉀 265 mg 6%
  • 鋅 1.7 mg 15%
  • 銅 0.23 mg 25%
  • 錳 1.2 mg 50%
  • 硒 2.9 µg 5%
  • 碘 3.1 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2185.8 g40 g1.2 g
50 g50 g1092.9 g20 g0.6 g
150 g150 g3278.8 g61 g1.7 g
200 g200 g43612 g81 g2.3 g
250 g250 g54515 g101 g2.9 g

關於Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer的常見問題

Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer100 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer100 g含有 218 kcal、5.8 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。

Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer50 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer50 g含有 109 kcal、2.9 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer150 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer150 g含有 327 kcal、8.8 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。

Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer200 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer200 g含有 436 kcal、12 g 蛋白質、81 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer250 g含有多少熱量？

Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer250 g含有 545 kcal、15 g 蛋白質、101 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 31814 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維