了解餐盤裡的營養
Multigrain bread, 100% wholegrain, oululainen vaalea reissumies, fazer
熱量與營養成分
280
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水46 g
脂肪3.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 280 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 46 g 17%
- 脂肪 3.8 g 5%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 7.3 g 26%
- 糖 6.4 g —
- 鈉 465 mg 20%
- 膽固醇 0.07 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.18 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.9 mg 6%
- 維生素 K 3.7 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.21 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 3.3 mg 21%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 58.3 µg 15%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 27.2 mg 2%
- 鐵 2.7 mg 15%
- 鎂 81.9 mg 20%
- 磷 244 mg 20%
- 鉀 308 mg 7%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.32 mg 35%
- 錳 2.1 mg 90%
- 硒 5 µg 9%
- 碘 4.2 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 11 g | 46 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5.6 g | 23 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 17 g | 69 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 22 g | 92 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 28 g | 115 g | 9.6 g |
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關於Multigrain bread, 100% wholegrain, oululainen vaalea reissumies, fazer的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 33673 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
