了解餐盤裡的營養

Rye bread, reissumies, oululainen, fazer

熱量與營養成分

272
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.1 g
碳水51 g
脂肪1.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 272 kcal —
  • 蛋白質 8.1 g 16%
  • 碳水化合物 51 g 19%
  • 脂肪 1.5 g 2%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 8.8 g 31%
  • 糖 2.1 g —
  • 鈉 466 mg 20%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.28 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.48 mg 3%
  • 維生素 K 3 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 0.27 mg 2%
  • 維生素 B6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（B9） 18.5 µg 5%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 24.2 mg 2%
  • 鐵 1.6 mg 9%
  • 鎂 46.6 mg 11%
  • 磷 146 mg 12%
  • 鉀 278 mg 6%
  • 鋅 1.3 mg 12%
  • 銅 0.22 mg 24%
  • 錳 1.1 mg 50%
  • 硒 3.1 µg 6%
  • 碘 4.8 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2728.1 g51 g1.5 g
50 g50 g1364.1 g26 g0.7 g
150 g150 g40812 g77 g2.2 g
200 g200 g54416 g102 g3 g
250 g250 g68020 g128 g3.7 g

關於Rye bread, reissumies, oululainen, fazer的常見問題

Rye bread, reissumies, oululainen, fazer100 g含有多少熱量？

Rye bread, reissumies, oululainen, fazer100 g含有 272 kcal、8.1 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。

Rye bread, reissumies, oululainen, fazer50 g含有多少熱量？

Rye bread, reissumies, oululainen, fazer50 g含有 136 kcal、4.1 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

Rye bread, reissumies, oululainen, fazer150 g含有多少熱量？

Rye bread, reissumies, oululainen, fazer150 g含有 408 kcal、12 g 蛋白質、77 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

Rye bread, reissumies, oululainen, fazer200 g含有多少熱量？

Rye bread, reissumies, oululainen, fazer200 g含有 544 kcal、16 g 蛋白質、102 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

Rye bread, reissumies, oululainen, fazer250 g含有多少熱量？

Rye bread, reissumies, oululainen, fazer250 g含有 680 kcal、20 g 蛋白質、128 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 31811 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維