了解餐盤裡的營養

Rye bread, oululainen reilu, fazer

熱量與營養成分

240
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.9 g
碳水44 g
脂肪1.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 240 kcal —
  • 蛋白質 6.9 g 14%
  • 碳水化合物 44 g 16%
  • 脂肪 1.3 g 2%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 11 g 40%
  • 糖 5.3 g —
  • 鈉 465 mg 20%
  • 膽固醇 0.01 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.25 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.52 mg 3%
  • 維生素 K 2.9 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.13 mg 10%
  • 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
  • 菸鹼素（B3） 0.55 mg 3%
  • 維生素 B6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（B9） 41.8 µg 10%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 21.6 mg 2%
  • 鐵 1.6 mg 9%
  • 鎂 46.6 mg 11%
  • 磷 156 mg 12%
  • 鉀 258 mg 5%
  • 鋅 1.5 mg 13%
  • 銅 0.2 mg 22%
  • 錳 0.93 mg 41%
  • 硒 3 µg 6%
  • 碘 3.4 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2406.9 g44 g1.3 g
50 g50 g1203.5 g22 g0.7 g
150 g150 g36010 g66 g2 g
200 g200 g48014 g88 g2.7 g
250 g250 g60017 g110 g3.4 g

關於Rye bread, oululainen reilu, fazer的常見問題

Rye bread, oululainen reilu, fazer100 g含有多少熱量？

Rye bread, oululainen reilu, fazer100 g含有 240 kcal、6.9 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Rye bread, oululainen reilu, fazer50 g含有多少熱量？

Rye bread, oululainen reilu, fazer50 g含有 120 kcal、3.5 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

Rye bread, oululainen reilu, fazer150 g含有多少熱量？

Rye bread, oululainen reilu, fazer150 g含有 360 kcal、10 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

Rye bread, oululainen reilu, fazer200 g含有多少熱量？

Rye bread, oululainen reilu, fazer200 g含有 480 kcal、14 g 蛋白質、88 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

Rye bread, oululainen reilu, fazer250 g含有多少熱量？

Rye bread, oululainen reilu, fazer250 g含有 600 kcal、17 g 蛋白質、110 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 31812 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維