營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 103 kcal —
- 蛋白質 1.8 g 4%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 1.8 g | 23 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 0.9 g | 12 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 2.7 g | 35 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 3.6 g | 46 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 4.5 g | 58 g | 0.5 g |
關於麵條的常見問題
炒麵要怎麼煮才不容易糊成一團?
先把麵煮到比包裝建議時間短一分鐘,瀝乾後拌少許油,再用大火快速炒;蔬菜和醬汁先炒好,最後才下麵拌勻。
乾麵和鮮麵要怎麼煮?
乾麵下滾水後先攪散,煮到麵心沒有硬芯;鮮麵熟得快,煮到浮起、口感剛好就可撈起。麵條粗細不同,最好提早試吃,別只看時間。
煮好的麵條可以放冰箱多久?
瀝乾後放進有蓋容器,煮好兩小時內冷藏,三天內吃完。要做涼麵,可在煮熟後用冷開水沖涼、瀝乾,再冷藏。
麵條適合搭配哪些食材?
乾麵常搭配肉燥、蔥油或麻醬;湯麵則可加青菜、蛋和肉片。做牛肉麵時選較有嚼勁的麵條,做麻醬麵則選能掛住醬汁的細麵。
麵條和米粉可以互相替代嗎?
可以,但口感不同:麵條有小麥麵香和彈性,米粉較細、吸湯汁快。做炒米粉時用米粉較合適;煮湯麵則可依喜好換成麵條,並分開煮以免米粉煮過頭。
麵條是怎麼做成的?
常見小麥麵條以麵粉和水揉成麵糰,再擀薄切條;有些會加蛋或鹼水,讓麵條更有香氣或彈性。乾麵條則會再乾燥,方便保存。
麵條煮好後為什麼要瀝乾?
瀝乾可避免多餘水分稀釋醬汁,也能減少炒麵時噴濺。做涼麵時沖涼後要充分瀝水;做湯麵則可直接把熟麵放進湯裡,避免麵湯變得混濁。
資料來源:NEVO (Netherlands) 3206 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維