營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 400 kcal —
- 蛋白質 6.6 g 13%
- 碳水化合物 43 g 16%
- 脂肪 22 g 28%
- 飽和脂肪 9.6 g 48%
- 膳食纖維 3 g 11%
- 糖 15 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 6.6 g | 43 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3.3 g | 22 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 9.9 g | 65 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 13 g | 86 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 17 g | 108 g | 54 g |
關於甜甜圈的常見問題
甜甜圈怎麼回烤才不會變乾?
烤箱預熱至 160°C,回烤約 3~5 分鐘;有糖霜或巧克力外層的甜甜圈,可先用鋁箔紙鬆鬆包住,避免表面烤焦。
甜甜圈要怎麼保存?
當天吃完口感最好;吃不完可放進密封盒,在室溫保存約 1~2 天。想保存更久,先冷凍,吃之前解凍再以 160°C 烤幾分鐘。
甜甜圈可以用氣炸鍋加熱嗎?
可以,把氣炸鍋設為 150~160°C,加熱約 2~3 分鐘;先檢查表面,糖霜和巧克力容易融化,時間不必太久。
酵母甜甜圈和蛋糕甜甜圈有什麼不同?
酵母甜甜圈經過發酵,口感較蓬鬆、有彈性;蛋糕甜甜圈通常用泡打粉膨鬆,組織較扎實,常帶有蛋糕般的細緻口感。
甜甜圈適合搭配什麼飲料?
黑咖啡或無糖茶能平衡甜味;配牛奶也很常見。巧克力甜甜圈搭黑咖啡,果醬甜甜圈搭無糖紅茶,味道都很合拍。
甜甜圈和甜圈餅有什麼差別?
甜甜圈通常是發酵麵糰或蛋糕麵糊製成,再油炸或烘烤;甜圈餅常是較酥脆的餅乾式點心,口感與製作方式都不同。
甜甜圈放涼後可以冷凍嗎?
可以,先分開包好再放入冷凍袋,避免黏在一起;要吃時室溫解凍,或用 160°C 烤箱加熱約 3~5 分鐘。
資料來源:portfir 481 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維