營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 233 kcal —
- 蛋白質 3.7 g 7%
- 碳水化合物 43 g 16%
- 脂肪 5 g 6%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 3.7 g | 43 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 1.9 g | 21 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 5.6 g | 64 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 7.4 g | 86 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 9.3 g | 107 g | 13 g |
關於南瓜蛋糕的常見問題
做南瓜蛋糕,用新鮮南瓜還是罐裝南瓜泥比較好?
兩種都可以;罐裝南瓜泥較濃稠、含水量穩定,使用前確認是純南瓜泥,不是已加糖和香料的南瓜派餡。用新鮮南瓜時,烤熟後壓成泥並瀝掉多餘水分,蛋糕比較不容易濕黏。
南瓜蛋糕怎麼烤才不會中間濕濕的?
麵糊放進預熱至 170°C 的烤箱,長條蛋糕模通常烤約 45~55 分鐘;插入中心的竹籤沒有沾上濕麵糊就可以出爐。若表面已上色、中心還沒熟,鬆鬆蓋上鋁箔紙繼續烤。
南瓜蛋糕適合加哪些香料?
肉桂最常見,也可以搭配薑粉、肉豆蔻或丁香;香料少量加入,才不會蓋過南瓜味。核桃、胡桃或葡萄乾也很合適,加入前可先切碎或裹一點麵粉,較不容易沉到蛋糕底部。
南瓜蛋糕烤好後怎麼保存?
完全放涼後再密封;沒有奶油乳酪等易腐餡料的南瓜蛋糕,可在室溫保存約 2 天,想放久一點則冷藏。切片後用保鮮膜包好冷凍,約可保存 2 個月,吃之前解凍或稍微加熱。
南瓜蛋糕可以冷凍嗎?
可以,先完全放涼,再切片並逐片包緊,放入冷凍袋以免吸收冰箱氣味。要吃時在室溫解凍,或用烤箱以 150°C 回烤約 8~10 分鐘;有奶油乳酪糖霜的蛋糕,解凍後要冷藏。
南瓜蛋糕和南瓜派有什麼不同?
南瓜蛋糕通常是蓬鬆的麵糊蛋糕,南瓜派則是把南瓜餡倒入派皮烘烤,口感較綿密。每 100 g 南瓜派約有 204 kcal,南瓜蛋糕則是 233 kcal。
南瓜蛋糕適合配什麼一起吃?
南瓜蛋糕常搭配咖啡、紅茶或熱牛奶;核桃、奶油乳酪糖霜和楓糖風味也很合拍。若蛋糕已經加了糖霜,配無糖飲品較能吃出南瓜與香料的味道。
南瓜蛋糕麵糊可以生吃嗎?
不建議,麵糊裡的生雞蛋和未烘烤麵粉都可能帶有有害微生物;試味時用乾淨的湯匙,別吃生麵糊。
資料來源:tbca BRC1031A · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維