了解餐盤裡的營養

Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer

熱量與營養成分

258
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8 g
碳水47 g
脂肪1.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 258 kcal —
  • 蛋白質 8 g 16%
  • 碳水化合物 47 g 17%
  • 脂肪 1.4 g 2%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 9.5 g 34%
  • 糖 1.1 g —
  • 鈉 466 mg 20%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.34 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.78 mg 5%
  • 維生素 K 3.6 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.21 mg 17%
  • 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（B9） 32.1 µg 8%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 24.8 mg 2%
  • 鐵 2.1 mg 12%
  • 鎂 62.8 mg 15%
  • 磷 202 mg 16%
  • 鉀 278 mg 6%
  • 鋅 1.9 mg 17%
  • 銅 0.29 mg 33%
  • 錳 1.5 mg 64%
  • 硒 4.2 µg 8%
  • 碘 5.7 µg 4%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2588 g48 g1.4 g
50 g50 g1294 g24 g0.7 g
150 g150 g38712 g71 g2.2 g
200 g200 g51616 g95 g2.9 g
250 g250 g64520 g119 g3.6 g

關於Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer的常見問題

Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer100 g含有多少熱量？

Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer100 g含有 258 kcal、8 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。

Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer50 g含有多少熱量？

Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer50 g含有 129 kcal、4 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer150 g含有多少熱量？

Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer150 g含有 387 kcal、12 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer200 g含有多少熱量？

Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer200 g含有 516 kcal、16 g 蛋白質、95 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。

Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer250 g含有多少熱量？

Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer250 g含有 645 kcal、20 g 蛋白質、119 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 31829 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維