了解餐盤裡的營養
Rye bread, potato rye bread
熱量與營養成分
248
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.4 g
碳水50 g
脂肪1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 248 kcal —
- 蛋白質 6.4 g 13%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 1 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 5 g 18%
- 糖 8.4 g —
- 鈉 473 mg 21%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.47 µg 0%
- 維生素 C 2.2 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.38 mg 3%
- 維生素 K 2.2 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0.96 mg 6%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 38.8 µg 10%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 25.6 mg 2%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 45.8 mg 11%
- 磷 135 mg 11%
- 鉀 316 mg 7%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.21 mg 24%
- 錳 0.76 mg 33%
- 硒 4.3 µg 8%
- 碘 5 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 6.4 g | 50 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 3.2 g | 25 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 9.6 g | 75 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 13 g | 100 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 16 g | 125 g | 2.4 g |
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關於Rye bread, potato rye bread的常見問題
Rye bread, potato rye bread100 g含有多少熱量？
Rye bread, potato rye bread100 g含有 248 kcal、6.4 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
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Rye bread, potato rye bread250 g含有 620 kcal、16 g 蛋白質、125 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 29809 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
