了解餐盤裡的營養
Rye bread, rye mixed grain bread
熱量與營養成分
268
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.3 g
碳水50 g
脂肪1.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 268 kcal —
- 蛋白質 8.3 g 17%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 8.6 g 31%
- 糖 4.6 g —
- 鈉 467 mg 20%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.33 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.86 mg 6%
- 維生素 K 3.3 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.21 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 39.3 µg 10%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 29.6 mg 2%
- 鐵 2.3 mg 13%
- 鎂 68.9 mg 16%
- 磷 218 mg 17%
- 鉀 318 mg 7%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.29 mg 32%
- 錳 1.4 mg 61%
- 硒 5.1 µg 9%
- 碘 5 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 8.3 g | 50 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 4.1 g | 25 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 12 g | 75 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 17 g | 100 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 21 g | 125 g | 3.9 g |
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關於Rye bread, rye mixed grain bread的常見問題
Rye bread, rye mixed grain bread100 g含有多少熱量？
Rye bread, rye mixed grain bread100 g含有 268 kcal、8.3 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
Rye bread, rye mixed grain bread50 g含有多少熱量？
Rye bread, rye mixed grain bread50 g含有 134 kcal、4.1 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
Rye bread, rye mixed grain bread150 g含有多少熱量？
Rye bread, rye mixed grain bread150 g含有 402 kcal、12 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
Rye bread, rye mixed grain bread200 g含有多少熱量？
Rye bread, rye mixed grain bread200 g含有 536 kcal、17 g 蛋白質、100 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
Rye bread, rye mixed grain bread250 g含有多少熱量？
Rye bread, rye mixed grain bread250 g含有 670 kcal、21 g 蛋白質、125 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 29811 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
