了解餐盤裡的營養
Multigrain bread, rye roll
熱量與營養成分
259
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.8 g
碳水47 g
脂肪2.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 259 kcal —
- 蛋白質 7.8 g 16%
- 碳水化合物 47 g 17%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 5.8 g 21%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 393 mg 17%
- 膽固醇 0.25 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2.1 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.02 µg 0%
- 維生素 E 0.61 mg 4%
- 維生素 K 3.2 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.66 mg 4%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 33 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 21.2 mg 2%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 43.8 mg 10%
- 磷 151 mg 12%
- 鉀 213 mg 5%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.2 mg 22%
- 錳 0.86 mg 38%
- 硒 5.5 µg 10%
- 碘 5.6 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 7.8 g | 47 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3.9 g | 24 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 12 g | 71 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 16 g | 94 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 19 g | 118 g | 7 g |
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關於Multigrain bread, rye roll的常見問題
Multigrain bread, rye roll100 g含有多少熱量？
Multigrain bread, rye roll100 g含有 259 kcal、7.8 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
Multigrain bread, rye roll50 g含有多少熱量？
Multigrain bread, rye roll50 g含有 130 kcal、3.9 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
Multigrain bread, rye roll150 g含有多少熱量？
Multigrain bread, rye roll150 g含有 389 kcal、12 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
Multigrain bread, rye roll200 g含有多少熱量？
Multigrain bread, rye roll200 g含有 518 kcal、16 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
Multigrain bread, rye roll250 g含有多少熱量？
Multigrain bread, rye roll250 g含有 648 kcal、19 g 蛋白質、118 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 29808 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
