了解餐盤裡的營養

Multigrain bread, bread roll

熱量與營養成分

290
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.2 g
碳水50 g
脂肪4.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 290 kcal —
  • 蛋白質 9.2 g 18%
  • 碳水化合物 50 g 18%
  • 脂肪 4.4 g 6%
  • 飽和脂肪 1 g 5%
  • 膳食纖維 4.5 g 16%
  • 糖 1.4 g —
  • 鈉 492 mg 21%
  • 膽固醇 0.22 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 2.4 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.01 µg 0%
  • 維生素 E 1.7 mg 12%
  • 維生素 K 2.4 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.22 mg 18%
  • 核黃素（B2） 0.14 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
  • 維生素 B6 0.17 mg 10%
  • 葉酸（B9） 38.9 µg 10%
  • 維生素 B12 0.02 µg 1%

礦物質

  • 鈣 24.8 mg 2%
  • 鐵 1.8 mg 10%
  • 鎂 54.9 mg 13%
  • 磷 172 mg 14%
  • 鉀 214 mg 5%
  • 鋅 1.4 mg 13%
  • 銅 0.27 mg 31%
  • 錳 0.99 mg 43%
  • 硒 8.1 µg 15%
  • 碘 6.7 µg 4%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2909.2 g50 g4.4 g
50 g50 g1454.6 g25 g2.2 g
150 g150 g43514 g76 g6.7 g
200 g200 g58018 g101 g8.9 g
250 g250 g72523 g126 g11 g

關於Multigrain bread, bread roll的常見問題

Multigrain bread, bread roll100 g含有多少熱量？

Multigrain bread, bread roll100 g含有 290 kcal、9.2 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。

Multigrain bread, bread roll50 g含有多少熱量？

Multigrain bread, bread roll50 g含有 145 kcal、4.6 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

Multigrain bread, bread roll150 g含有多少熱量？

Multigrain bread, bread roll150 g含有 435 kcal、14 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。

Multigrain bread, bread roll200 g含有多少熱量？

Multigrain bread, bread roll200 g含有 580 kcal、18 g 蛋白質、101 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。

Multigrain bread, bread roll250 g含有多少熱量？

Multigrain bread, bread roll250 g含有 725 kcal、23 g 蛋白質、126 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 29807 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維