了解餐盤裡的營養

Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit

熱量與營養成分

278
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.1 g
碳水48 g
脂肪4.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 278 kcal —
  • 蛋白質 9.1 g 18%
  • 碳水化合物 48 g 17%
  • 脂肪 4.3 g 6%
  • 飽和脂肪 0.6 g 3%
  • 膳食纖維 3.9 g 14%
  • 糖 1 g —
  • 鈉 470 mg 20%
  • 膽固醇 0.02 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.55 µg 0%
  • 維生素 C 0.01 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1.2 mg 8%
  • 維生素 K 1.6 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.17 mg 15%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
  • 維生素 B6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（B9） 23.9 µg 6%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 28 mg 2%
  • 鐵 1.3 mg 7%
  • 鎂 51.4 mg 12%
  • 磷 145 mg 12%
  • 鉀 178 mg 4%
  • 鋅 1.2 mg 11%
  • 銅 0.25 mg 27%
  • 錳 0.77 mg 33%
  • 硒 7.8 µg 14%
  • 碘 6.4 µg 4%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2789.1 g48 g4.3 g
50 g50 g1394.5 g24 g2.2 g
150 g150 g41714 g72 g6.5 g
200 g200 g55618 g96 g8.7 g
250 g250 g69523 g120 g11 g

關於Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit的常見問題

Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit100 g含有多少熱量？

Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit100 g含有 278 kcal、9.1 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit50 g含有多少熱量？

Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit50 g含有 139 kcal、4.5 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit150 g含有多少熱量？

Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit150 g含有 417 kcal、14 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。

Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit200 g含有多少熱量？

Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit200 g含有 556 kcal、18 g 蛋白質、96 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。

Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit250 g含有多少熱量？

Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit250 g含有 695 kcal、23 g 蛋白質、120 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32469 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維