了解餐盤裡的營養

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food

熱量與營養成分

364
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.7 g
碳水67 g
脂肪4.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 364 kcal —
  • 蛋白質 9.7 g 19%
  • 碳水化合物 67 g 24%
  • 脂肪 4.3 g 6%
  • 飽和脂肪 0.7 g 4%
  • 膳食纖維 7.4 g 26%
  • 糖 16 g —
  • 鈉 233 mg 10%
  • 膽固醇 0.05 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.21 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.95 mg 6%
  • 維生素 K 3.9 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.28 mg 24%
  • 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 2.8 mg 18%
  • 維生素 B6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（B9） 35.4 µg 9%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 31.7 mg 2%
  • 鐵 3.5 mg 20%
  • 鎂 102 mg 24%
  • 磷 315 mg 25%
  • 鉀 347 mg 7%
  • 鋅 2.6 mg 24%
  • 銅 0.42 mg 47%
  • 錳 2.6 mg 112%
  • 硒 6.8 µg 12%
  • 碘 7.8 µg 5%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3649.7 g67 g4.3 g
50 g50 g1824.9 g33 g2.2 g
150 g150 g54615 g100 g6.5 g
200 g200 g72819 g133 g8.7 g
250 g250 g91024 g166 g11 g

關於Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food的常見問題

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food100 g含有多少熱量？

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food100 g含有 364 kcal、9.7 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food50 g含有多少熱量？

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food50 g含有 182 kcal、4.9 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food150 g含有多少熱量？

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food150 g含有 546 kcal、15 g 蛋白質、100 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food200 g含有多少熱量？

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food200 g含有 728 kcal、19 g 蛋白質、133 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food250 g含有多少熱量？

Breakfast cereal, wheat, rye, oat, barley, top food250 g含有 910 kcal、24 g 蛋白質、166 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32443 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維