了解餐盤裡的營養
Breakfast cereal, mixed grain
熱量與營養成分
397
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.9 g
碳水81 g
脂肪3.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 397 kcal —
- 蛋白質 6.9 g 14%
- 碳水化合物 81 g 29%
- 脂肪 3.8 g 5%
- 飽和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纖維 3.4 g 12%
- 糖 18 g —
- 鈉 1.5 mg 0%
- 膽固醇 0.07 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.6 mg 4%
- 維生素 K 3.2 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 17.4 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 14.3 mg 1%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 42.6 mg 10%
- 磷 144 mg 12%
- 鉀 166 mg 4%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.21 mg 23%
- 錳 0.97 mg 42%
- 硒 7.5 µg 14%
- 碘 6.4 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 6.9 g | 81 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 3.5 g | 41 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 10 g | 122 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 14 g | 162 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 17 g | 203 g | 9.6 g |
相似食物
- Breakfast cereal wheat rye oat barley top food364 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat rye oat maize elovena whole grain oat cereals364 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with dried berries pirkka/rainbow411 kcal / 100 g
- Multigrain bread aamiaisleipä sliced perheleipurit235 kcal / 100 g
- Multigrain bread 3-grain bread pirjon pakari269 kcal / 100 g
關於Breakfast cereal, mixed grain的常見問題
Breakfast cereal, mixed grain100 g含有多少熱量？
Breakfast cereal, mixed grain100 g含有 397 kcal、6.9 g 蛋白質、81 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
Breakfast cereal, mixed grain50 g含有多少熱量？
Breakfast cereal, mixed grain50 g含有 199 kcal、3.5 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
Breakfast cereal, mixed grain150 g含有多少熱量？
Breakfast cereal, mixed grain150 g含有 596 kcal、10 g 蛋白質、122 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
Breakfast cereal, mixed grain200 g含有多少熱量？
Breakfast cereal, mixed grain200 g含有 794 kcal、14 g 蛋白質、162 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
Breakfast cereal, mixed grain250 g含有多少熱量？
Breakfast cereal, mixed grain250 g含有 993 kcal、17 g 蛋白質、203 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 29779 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
