了解餐盤裡的營養

Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari

熱量與營養成分

269
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.8 g
碳水48 g
脂肪3.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 269 kcal —
  • 蛋白質 8.8 g 18%
  • 碳水化合物 48 g 17%
  • 脂肪 3.2 g 4%
  • 飽和脂肪 0.5 g 3%
  • 膳食纖維 4 g 14%
  • 糖 0.8 g —
  • 鈉 446 mg 19%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.12 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.48 mg 3%
  • 維生素 K 1.4 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 0.82 mg 5%
  • 維生素 B6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（B9） 37.9 µg 9%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 32 mg 2%
  • 鐵 2.5 mg 14%
  • 鎂 75.6 mg 18%
  • 磷 259 mg 21%
  • 鉀 252 mg 5%
  • 鋅 2 mg 18%
  • 銅 0.3 mg 34%
  • 錳 2 mg 87%
  • 硒 7.3 µg 13%
  • 碘 10.7 µg 7%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2698.8 g48 g3.2 g
50 g50 g1354.4 g24 g1.6 g
150 g150 g40413 g72 g4.8 g
200 g200 g53818 g96 g6.4 g
250 g250 g67322 g120 g8 g

關於Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari的常見問題

Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari100 g含有多少熱量？

Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari100 g含有 269 kcal、8.8 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。

Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari50 g含有多少熱量？

Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari50 g含有 135 kcal、4.4 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari150 g含有多少熱量？

Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari150 g含有 404 kcal、13 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。

Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari200 g含有多少熱量？

Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari200 g含有 538 kcal、18 g 蛋白質、96 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。

Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari250 g含有多少熱量？

Multigrain bread, 3-grain bread, pirjon pakari250 g含有 673 kcal、22 g 蛋白質、120 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33219 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維