了解餐盤裡的營養

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari

熱量與營養成分

231
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.9 g
碳水46 g
脂肪2.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 231 kcal —
  • 蛋白質 8.9 g 18%
  • 碳水化合物 46 g 17%
  • 脂肪 2.1 g 3%
  • 飽和脂肪 0.3 g 2%
  • 膳食纖維 3.8 g 14%
  • 糖 1.1 g —
  • 鈉 454 mg 20%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.2 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.76 mg 5%
  • 維生素 K 1.1 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.2 mg 17%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 2 mg 13%
  • 維生素 B6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（B9） 37.4 µg 9%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 23.8 mg 2%
  • 鐵 1.8 mg 10%
  • 鎂 55.6 mg 13%
  • 磷 186 mg 15%
  • 鉀 201 mg 4%
  • 鋅 1.5 mg 14%
  • 銅 0.23 mg 25%
  • 錳 1.4 mg 59%
  • 硒 7.5 µg 14%
  • 碘 8.1 µg 5%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2318.9 g46 g2.1 g
50 g50 g1164.5 g23 g1 g
150 g150 g34713 g69 g3.1 g
200 g200 g46218 g91 g4.2 g
250 g250 g57822 g114 g5.2 g

關於Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari的常見問題

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari100 g含有多少熱量？

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari100 g含有 231 kcal、8.9 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari50 g含有多少熱量？

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari50 g含有 116 kcal、4.5 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari150 g含有多少熱量？

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari150 g含有 347 kcal、13 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari200 g含有多少熱量？

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari200 g含有 462 kcal、18 g 蛋白質、91 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari250 g含有多少熱量？

Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari250 g含有 578 kcal、22 g 蛋白質、114 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33215 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維