了解餐盤裡的營養

White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell

熱量與營養成分

285
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.3 g
碳水47 g
脂肪6.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 285 kcal —
  • 蛋白質 8.3 g 17%
  • 碳水化合物 47 g 17%
  • 脂肪 6.1 g 8%
  • 飽和脂肪 2.1 g 10%
  • 膳食纖維 2.9 g 10%
  • 糖 1 g —
  • 鈉 466 mg 20%
  • 膽固醇 4.8 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 3.3 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.03 µg 0%
  • 維生素 E 1.1 mg 7%
  • 維生素 K 4.3 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.13 mg 10%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 1.5 mg 10%
  • 維生素 B6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（B9） 23.6 µg 6%
  • 維生素 B12 0.03 µg 1%

礦物質

  • 鈣 19.4 mg 1%
  • 鐵 1.1 mg 6%
  • 鎂 33.6 mg 8%
  • 磷 119 mg 9%
  • 鉀 143 mg 3%
  • 鋅 0.94 mg 9%
  • 銅 0.16 mg 18%
  • 錳 0.71 mg 31%
  • 硒 7.4 µg 13%
  • 碘 7.2 µg 5%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2858.3 g47 g6.1 g
50 g50 g1434.2 g24 g3.1 g
150 g150 g42813 g71 g9.2 g
200 g200 g57017 g94 g12 g
250 g250 g71321 g118 g15 g

關於White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell的常見問題

White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell100 g含有多少熱量？

White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell100 g含有 285 kcal、8.3 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。

White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell50 g含有多少熱量？

White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell50 g含有 143 kcal、4.2 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell150 g含有多少熱量？

White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell150 g含有 428 kcal、13 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。

White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell200 g含有多少熱量？

White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell200 g含有 570 kcal、17 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell250 g含有多少熱量？

White bread, wheat roll, lounassämpylä, katri antell250 g含有 713 kcal、21 g 蛋白質、118 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32461 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維