了解餐盤裡的營養
White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan
熱量與營養成分
313
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.6 g
碳水59 g
脂肪3.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 313 kcal —
- 蛋白質 9.6 g 19%
- 碳水化合物 59 g 22%
- 脂肪 3.2 g 4%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 2.9 g 10%
- 糖 1 g —
- 鈉 432 mg 19%
- 膽固醇 0.06 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.26 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.49 mg 3%
- 維生素 K 2 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.97 mg 6%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 29.6 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 18.7 mg 1%
- 鐵 0.77 mg 4%
- 鎂 25.4 mg 6%
- 磷 101 mg 8%
- 鉀 138 mg 3%
- 鋅 0.73 mg 7%
- 銅 0.14 mg 16%
- 錳 0.48 mg 21%
- 硒 8 µg 15%
- 碘 8.1 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 9.6 g | 59 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4.8 g | 30 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 14 g | 89 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 19 g | 118 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 24 g | 148 g | 7.9 g |
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關於White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan的常見問題
White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan100 g含有多少熱量？
White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan100 g含有 313 kcal、9.6 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
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White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan250 g含有 783 kcal、24 g 蛋白質、148 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33100 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
