了解餐盤裡的營養
White bread, wheat roll, perhe vehnäsämpylä, vaasan
熱量與營養成分
277
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.9 g
碳水51 g
脂肪3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 277 kcal —
- 蛋白質 8.9 g 18%
- 碳水化合物 51 g 19%
- 脂肪 3 g 4%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 3.8 g 13%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 465 mg 20%
- 膽固醇 0.06 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.25 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.65 mg 4%
- 維生素 K 2.9 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 32.7 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 15.9 mg 1%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 31.3 mg 7%
- 磷 113 mg 9%
- 鉀 162 mg 3%
- 鋅 0.99 mg 9%
- 銅 0.18 mg 20%
- 錳 0.78 mg 34%
- 硒 5.9 µg 11%
- 碘 7.1 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 8.9 g | 51 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4.5 g | 26 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 13 g | 77 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 18 g | 102 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 22 g | 128 g | 7.5 g |
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關於White bread, wheat roll, perhe vehnäsämpylä, vaasan的常見問題
White bread, wheat roll, perhe vehnäsämpylä, vaasan100 g含有多少熱量？
White bread, wheat roll, perhe vehnäsämpylä, vaasan100 g含有 277 kcal、8.9 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
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White bread, wheat roll, perhe vehnäsämpylä, vaasan250 g含有 693 kcal、22 g 蛋白質、128 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 31879 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
