了解餐盤裡的營養

Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye

熱量與營養成分

314
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水59 g
脂肪1.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 314 kcal —
  • 蛋白質 11 g 22%
  • 碳水化合物 59 g 22%
  • 脂肪 1.9 g 2%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 5.5 g 20%
  • 糖 0.5 g —
  • 鈉 1 mg 0%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.42 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.72 mg 5%
  • 維生素 K 2.9 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.48 mg 40%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 5 mg 31%
  • 維生素 B6 0.18 mg 11%
  • 葉酸（B9） 30 µg 8%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 17 mg 1%
  • 鐵 2.4 mg 13%
  • 鎂 51 mg 12%
  • 磷 176 mg 14%
  • 鉀 240 mg 5%
  • 鋅 1.6 mg 15%
  • 銅 0.3 mg 33%
  • 錳 1.4 mg 61%
  • 硒 9.5 µg 17%
  • 碘 5 µg 3%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g31411 g59 g1.9 g
50 g50 g1575.6 g30 g0.9 g
150 g150 g47117 g89 g2.8 g
200 g200 g62822 g119 g3.7 g
250 g250 g78528 g149 g4.7 g

關於Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye的常見問題

Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye100 g含有多少熱量？

Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye100 g含有 314 kcal、11 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。

Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye50 g含有多少熱量？

Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye50 g含有 157 kcal、5.6 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。

Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye150 g含有多少熱量？

Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye150 g含有 471 kcal、17 g 蛋白質、89 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。

Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye200 g含有多少熱量？

Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye200 g含有 628 kcal、22 g 蛋白質、119 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye250 g含有多少熱量？

Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye250 g含有 785 kcal、28 g 蛋白質、149 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 125 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維