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托特利尼

熱量與營養成分

新鮮

302
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水50 g
脂肪7.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 302 kcal —
  • 蛋白質 12 g 24%
  • 碳水化合物 50 g 18%
  • 脂肪 7.1 g 9%
  • 膳食纖維 1.2 g 4%
  • 糖 1.3 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g30212 g50 g7.1 g
50 g50 g1516.1 g25 g3.6 g
150 g150 g45318 g75 g11 g
200 g200 g60424 g100 g14 g
250 g250 g75531 g125 g18 g

關於托特利尼的常見問題

托特利尼要煮多久才熟?

新鮮托特利尼放進滾水後煮約 3–5 分鐘;等它浮起來,再試吃確認內餡也熱透。乾燥款通常需要更久,依包裝上的時間烹煮。

托特利尼可以冷凍保存嗎?

未煮的托特利尼可以平鋪冷凍,凍硬後再裝入密封袋;烹煮時不用退冰,直接下滾水,並多煮幾分鐘。煮熟後冷藏,最好在 3 天內吃完。

托特利尼適合搭配什麼醬汁或料理?

起司或菠菜內餡可搭番茄醬、奶油醬;肉餡則常配清湯,做成義式托特利尼清湯(tortellini in brodo)。拌醬時留一點煮麵水,較容易讓醬汁均勻附著。

買托特利尼時怎麼挑?

先看內餡種類和麵皮是否完整;冷藏新鮮款應冷藏保存,乾燥款則適合備在櫥櫃。若要做清湯,選小顆、肉餡或起司餡的款式,盛碗時較方便入口。

沒有托特利尼,可以用什麼替代?

可以用義式餃子(ravioli)替代,尤其是搭配醬汁或放進湯裡時;但兩者形狀不同,義式餃子是扁平方形,托特利尼則是摺成小環狀。

托特利尼和乾雞蛋義式餃子,哪種蛋白質較多?

乾雞蛋義式餃子較多,每 100 g 有 13.5 g 蛋白質;托特利尼每 100 g 有 12 g。

托特利尼含有麩質或蛋嗎?

托特利尼的麵皮通常以小麥粉製作,有些配方也會加蛋;內餡可能含起司、乳製品或肉類。不同款式配方不一,購買前看成分表,並留意麵皮或內餡是否有你需要避開的食材。

資料來源:CREA (Italy) 000880 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維