營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 302 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 7.1 g 9%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 1.3 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 12 g | 50 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 6.1 g | 25 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 18 g | 75 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 24 g | 100 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 31 g | 125 g | 18 g |
關於托特利尼的常見問題
托特利尼要煮多久才熟?
新鮮托特利尼放進滾水後煮約 3–5 分鐘;等它浮起來,再試吃確認內餡也熱透。乾燥款通常需要更久,依包裝上的時間烹煮。
托特利尼可以冷凍保存嗎?
未煮的托特利尼可以平鋪冷凍,凍硬後再裝入密封袋;烹煮時不用退冰,直接下滾水,並多煮幾分鐘。煮熟後冷藏,最好在 3 天內吃完。
托特利尼適合搭配什麼醬汁或料理?
起司或菠菜內餡可搭番茄醬、奶油醬;肉餡則常配清湯,做成義式托特利尼清湯(tortellini in brodo)。拌醬時留一點煮麵水,較容易讓醬汁均勻附著。
買托特利尼時怎麼挑?
先看內餡種類和麵皮是否完整;冷藏新鮮款應冷藏保存,乾燥款則適合備在櫥櫃。若要做清湯,選小顆、肉餡或起司餡的款式,盛碗時較方便入口。
沒有托特利尼,可以用什麼替代?
可以用義式餃子(ravioli)替代,尤其是搭配醬汁或放進湯裡時;但兩者形狀不同,義式餃子是扁平方形,托特利尼則是摺成小環狀。
托特利尼和乾雞蛋義式餃子,哪種蛋白質較多?
乾雞蛋義式餃子較多,每 100 g 有 13.5 g 蛋白質;托特利尼每 100 g 有 12 g。
托特利尼含有麩質或蛋嗎?
托特利尼的麵皮通常以小麥粉製作,有些配方也會加蛋;內餡可能含起司、乳製品或肉類。不同款式配方不一,購買前看成分表,並留意麵皮或內餡是否有你需要避開的食材。
資料來源:CREA (Italy) 000880 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維