了解餐盤裡的營養

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix

熱量與營養成分

224
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.2 g
碳水37 g
脂肪4.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 224 kcal —
  • 蛋白質 7.2 g 14%
  • 碳水化合物 37 g 13%
  • 脂肪 4.6 g 6%
  • 飽和脂肪 1.7 g 9%
  • 膳食纖維 3.2 g 12%
  • 糖 3.3 g —
  • 鈉 253 mg 11%
  • 膽固醇 1.8 mg 1%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 6.2 µg 1%
  • 維生素 C 0.15 mg 0%
  • 維生素 D 0.23 µg 1%
  • 維生素 E 0.7 mg 5%
  • 維生素 K 3.7 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.23 mg 19%
  • 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
  • 菸鹼素（B3） 3.1 mg 19%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（B9） 36.5 µg 9%
  • 維生素 B12 0.07 µg 3%

礦物質

  • 鈣 38 mg 3%
  • 鐵 1.5 mg 8%
  • 鎂 32.8 mg 8%
  • 磷 125 mg 10%
  • 鉀 186 mg 4%
  • 鋅 1.1 mg 10%
  • 銅 0.18 mg 20%
  • 錳 0.8 mg 35%
  • 硒 5.9 µg 11%
  • 碘 20.9 µg 14%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2247.2 g37 g4.6 g
50 g50 g1123.6 g18 g2.3 g
150 g150 g33611 g55 g6.9 g
200 g200 g44814 g73 g9.2 g
250 g250 g56018 g91 g11 g

關於Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix的常見問題

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix100 g含有多少熱量？

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix100 g含有 224 kcal、7.2 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix50 g含有多少熱量？

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix50 g含有 112 kcal、3.6 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix150 g含有多少熱量？

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix150 g含有 336 kcal、11 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix200 g含有多少熱量？

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix200 g含有 448 kcal、14 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix250 g含有多少熱量？

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix250 g含有 560 kcal、18 g 蛋白質、91 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 1301 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維