了解餐盤裡的營養

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, butter, flour mix

熱量與營養成分

247
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.6 g
碳水41 g
脂肪4.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 247 kcal —
  • 蛋白質 8.6 g 17%
  • 碳水化合物 41 g 15%
  • 脂肪 4.3 g 5%
  • 飽和脂肪 2.2 g 11%
  • 膳食纖維 3.7 g 13%
  • 糖 3.5 g —
  • 鈉 219 mg 10%
  • 膽固醇 7.7 mg 3%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 24.2 µg 3%
  • 維生素 C 0.25 mg 0%
  • 維生素 D 0.33 µg 2%
  • 維生素 E 0.52 mg 3%
  • 維生素 K 2.6 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.27 mg 22%
  • 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
  • 菸鹼素（B3） 3.6 mg 23%
  • 維生素 B6 0.14 mg 8%
  • 葉酸（B9） 50.2 µg 13%
  • 維生素 B12 0.11 µg 5%

礦物質

  • 鈣 52.7 mg 4%
  • 鐵 1.7 mg 9%
  • 鎂 38 mg 9%
  • 磷 153 mg 12%
  • 鉀 227 mg 5%
  • 鋅 1.3 mg 12%
  • 銅 0.21 mg 23%
  • 錳 0.91 mg 40%
  • 硒 7 µg 13%
  • 碘 19.9 µg 13%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2478.6 g41 g4.3 g
50 g50 g1244.3 g21 g2.1 g
150 g150 g37113 g62 g6.4 g
200 g200 g49417 g82 g8.5 g
250 g250 g61821 g103 g11 g

關於Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, butter, flour mix的常見問題

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, butter, flour mix100 g含有多少熱量？

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, butter, flour mix100 g含有 247 kcal、8.6 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, butter, flour mix50 g含有多少熱量？

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, butter, flour mix50 g含有 124 kcal、4.3 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, butter, flour mix150 g含有多少熱量？

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, butter, flour mix150 g含有 371 kcal、13 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, butter, flour mix200 g含有多少熱量？

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, butter, flour mix200 g含有 494 kcal、17 g 蛋白質、82 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, butter, flour mix250 g含有多少熱量？

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, butter, flour mix250 g含有 618 kcal、21 g 蛋白質、103 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 29006 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維