了解餐盤裡的營養

Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix

熱量與營養成分

244
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.6 g
碳水41 g
脂肪3.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 244 kcal —
  • 蛋白質 8.6 g 17%
  • 碳水化合物 41 g 15%
  • 脂肪 3.7 g 5%
  • 飽和脂肪 0.3 g 2%
  • 膳食纖維 3.8 g 13%
  • 糖 3.6 g —
  • 鈉 203 mg 9%
  • 膽固醇 0.43 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.48 µg 0%
  • 維生素 C 0.28 mg 0%
  • 維生素 D 0.32 µg 2%
  • 維生素 E 1 mg 7%
  • 維生素 K 5.2 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.27 mg 22%
  • 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
  • 菸鹼素（B3） 3.6 mg 23%
  • 維生素 B6 0.14 mg 8%
  • 葉酸（B9） 50.5 µg 13%
  • 維生素 B12 0.11 µg 5%

礦物質

  • 鈣 53 mg 4%
  • 鐵 1.7 mg 9%
  • 鎂 38.6 mg 9%
  • 磷 154 mg 12%
  • 鉀 232 mg 5%
  • 鋅 1.3 mg 12%
  • 銅 0.21 mg 23%
  • 錳 0.92 mg 40%
  • 硒 7 µg 13%
  • 碘 19.9 µg 13%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2448.6 g42 g3.7 g
50 g50 g1224.3 g21 g1.8 g
150 g150 g36613 g62 g5.5 g
200 g200 g48817 g83 g7.4 g
250 g250 g61022 g104 g9.2 g

關於Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix的常見問題

Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix100 g含有多少熱量？

Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix100 g含有 244 kcal、8.6 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix50 g含有多少熱量？

Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix50 g含有 122 kcal、4.3 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。

Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix150 g含有多少熱量？

Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix150 g含有 366 kcal、13 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。

Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix200 g含有多少熱量？

Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix200 g含有 488 kcal、17 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。

Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix250 g含有多少熱量？

Multigrain bread, bread roll, fat-free milk, oil, flour mix250 g含有 610 kcal、22 g 蛋白質、104 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 29003 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維