了解餐盤裡的營養

Thin pancake, fat-free milk

熱量與營養成分

170
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7 g
碳水20 g
脂肪6.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 170 kcal —
  • 蛋白質 7 g 14%
  • 碳水化合物 20 g 7%
  • 脂肪 6.6 g 8%
  • 飽和脂肪 1.4 g 7%
  • 膳食纖維 0.8 g 3%
  • 糖 3.9 g —
  • 鈉 205 mg 9%
  • 膽固醇 66 mg 22%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 60 µg 7%
  • 維生素 C 0.54 mg 1%
  • 維生素 D 1.3 µg 7%
  • 維生素 E 1.2 mg 8%
  • 維生素 K 5.2 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
  • 菸鹼素（B3） 0.29 mg 2%
  • 維生素 B6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（B9） 15.2 µg 4%
  • 維生素 B12 0.62 µg 26%

礦物質

  • 鈣 104 mg 8%
  • 鐵 0.54 mg 3%
  • 鎂 17.7 mg 4%
  • 磷 129 mg 10%
  • 鉀 175 mg 4%
  • 鋅 0.74 mg 7%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • 錳 0.14 mg 6%
  • 硒 10 µg 18%
  • 碘 29 µg 19%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1707 g20 g6.6 g
50 g50 g853.5 g9.9 g3.3 g
150 g150 g25511 g30 g9.9 g
200 g200 g34014 g40 g13 g
250 g250 g42518 g50 g17 g

關於Thin pancake, fat-free milk的常見問題

Thin pancake, fat-free milk100 g含有多少熱量？

Thin pancake, fat-free milk100 g含有 170 kcal、7 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。

Thin pancake, fat-free milk50 g含有多少熱量？

Thin pancake, fat-free milk50 g含有 85 kcal、3.5 g 蛋白質、9.9 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。

Thin pancake, fat-free milk150 g含有多少熱量？

Thin pancake, fat-free milk150 g含有 255 kcal、11 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。

Thin pancake, fat-free milk200 g含有多少熱量？

Thin pancake, fat-free milk200 g含有 340 kcal、14 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Thin pancake, fat-free milk250 g含有多少熱量？

Thin pancake, fat-free milk250 g含有 425 kcal、18 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32823 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維