了解餐盤裡的營養
May day fritter, fat-free milk
熱量與營養成分
343
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.4 g
碳水30 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 343 kcal —
- 蛋白質 5.4 g 11%
- 碳水化合物 30 g 11%
- 脂肪 22 g 28%
- 飽和脂肪 4.1 g 21%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 12 g —
- 鈉 22.1 mg 1%
- 膽固醇 26.2 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 16.9 µg 2%
- 維生素 C 0.23 mg 0%
- 維生素 D 0.47 µg 2%
- 維生素 E 3.4 mg 23%
- 維生素 K 22.8 µg 19%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 0.71 mg 4%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 38.7 µg 10%
- 維生素 B12 0.26 µg 11%
礦物質
- 鈣 46.3 mg 4%
- 鐵 0.53 mg 3%
- 鎂 11.4 mg 3%
- 磷 80.6 mg 6%
- 鉀 123 mg 3%
- 鋅 0.61 mg 6%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.18 mg 8%
- 硒 5.3 µg 10%
- 碘 10.7 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 5.4 g | 31 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 2.7 g | 15 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 8.1 g | 46 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 11 g | 61 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 14 g | 76 g | 55 g |
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關於May day fritter, fat-free milk的常見問題
May day fritter, fat-free milk100 g含有多少熱量？
May day fritter, fat-free milk100 g含有 343 kcal、5.4 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
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May day fritter, fat-free milk250 g含有 858 kcal、14 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 55 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 31660 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
