了解餐盤裡的營養

Thin pancake, low-fat milk

熱量與營養成分

187
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.3 g
碳水21 g
脂肪8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 187 kcal —
  • 蛋白質 7.3 g 15%
  • 碳水化合物 21 g 8%
  • 脂肪 8 g 10%
  • 飽和脂肪 2.2 g 11%
  • 膳食纖維 0.8 g 3%
  • 糖 4 g —
  • 鈉 212 mg 9%
  • 膽固醇 73.3 mg 24%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 71.1 µg 8%
  • 維生素 C 0.51 mg 1%
  • 維生素 D 1.4 µg 7%
  • 維生素 E 1.3 mg 9%
  • 維生素 K 5.6 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
  • 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
  • 維生素 B6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（B9） 15.9 µg 4%
  • 維生素 B12 0.65 µg 27%

礦物質

  • 鈣 108 mg 8%
  • 鐵 0.57 mg 3%
  • 鎂 17.7 mg 4%
  • 磷 136 mg 11%
  • 鉀 175 mg 4%
  • 鋅 0.76 mg 7%
  • 銅 0.06 mg 6%
  • 錳 0.15 mg 7%
  • 硒 10.5 µg 19%
  • 碘 30.4 µg 20%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1877.3 g21 g8 g
50 g50 g943.7 g10 g4 g
150 g150 g28111 g31 g12 g
200 g200 g37415 g42 g16 g
250 g250 g46818 g52 g20 g

關於Thin pancake, low-fat milk的常見問題

Thin pancake, low-fat milk100 g含有多少熱量？

Thin pancake, low-fat milk100 g含有 187 kcal、7.3 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。

Thin pancake, low-fat milk50 g含有多少熱量？

Thin pancake, low-fat milk50 g含有 94 kcal、3.7 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

Thin pancake, low-fat milk150 g含有多少熱量？

Thin pancake, low-fat milk150 g含有 281 kcal、11 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Thin pancake, low-fat milk200 g含有多少熱量？

Thin pancake, low-fat milk200 g含有 374 kcal、15 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Thin pancake, low-fat milk250 g含有多少熱量？

Thin pancake, low-fat milk250 g含有 468 kcal、18 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 1223 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維