了解餐盤裡的營養
Thin pancake, whole milk
熱量與營養成分
191
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7 g
碳水20 g
脂肪9.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 191 kcal —
- 蛋白質 7 g 14%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 9.1 g 12%
- 飽和脂肪 3 g 15%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 3.8 g —
- 鈉 205 mg 9%
- 膽固醇 73.3 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 78.2 µg 9%
- 維生素 C 0.43 mg 0%
- 維生素 D 1.3 µg 7%
- 維生素 E 1.3 mg 8%
- 維生素 K 5.7 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 0.29 mg 2%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 16.1 µg 4%
- 維生素 B12 0.62 µg 26%
礦物質
- 鈣 106 mg 8%
- 鐵 0.55 mg 3%
- 鎂 16.9 mg 4%
- 磷 129 mg 10%
- 鉀 175 mg 4%
- 鋅 0.75 mg 7%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.14 mg 6%
- 硒 10.1 µg 18%
- 碘 28.9 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 7 g | 20 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 3.5 g | 9.9 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 11 g | 30 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 14 g | 40 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 17 g | 50 g | 23 g |
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關於Thin pancake, whole milk的常見問題
Thin pancake, whole milk100 g含有多少熱量？
Thin pancake, whole milk100 g含有 191 kcal、7 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。
Thin pancake, whole milk50 g含有多少熱量？
Thin pancake, whole milk50 g含有 96 kcal、3.5 g 蛋白質、9.9 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
Thin pancake, whole milk150 g含有多少熱量？
Thin pancake, whole milk150 g含有 287 kcal、11 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
Thin pancake, whole milk200 g含有多少熱量？
Thin pancake, whole milk200 g含有 382 kcal、14 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
Thin pancake, whole milk250 g含有多少熱量？
Thin pancake, whole milk250 g含有 478 kcal、17 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 32825 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
