了解餐盤裡的營養

Toast, cheese toast, linkosuo

熱量與營養成分

260
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.1 g
碳水43 g
脂肪5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 260 kcal —
  • 蛋白質 9.1 g 18%
  • 碳水化合物 43 g 16%
  • 脂肪 5 g 6%
  • 飽和脂肪 1.9 g 10%
  • 膳食纖維 2.3 g 8%
  • 糖 0.2 g —
  • 鈉 407 mg 18%
  • 膽固醇 5.8 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 18.8 µg 2%
  • 維生素 C 0.05 mg 0%
  • 維生素 D 0.01 µg 0%
  • 維生素 E 0.56 mg 4%
  • 維生素 K 2.7 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 0.88 mg 6%
  • 維生素 B6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（B9） 34 µg 9%
  • 維生素 B12 0.11 µg 5%

礦物質

  • 鈣 77 mg 6%
  • 鐵 0.82 mg 5%
  • 鎂 16.3 mg 4%
  • 磷 107 mg 9%
  • 鉀 116 mg 2%
  • 鋅 0.91 mg 8%
  • 銅 0.11 mg 13%
  • 錳 0.37 mg 16%
  • 硒 6.2 µg 11%
  • 碘 31.8 µg 21%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2609.1 g43 g5 g
50 g50 g1304.6 g21 g2.5 g
150 g150 g39014 g64 g7.5 g
200 g200 g52018 g85 g10 g
250 g250 g65023 g107 g13 g

關於Toast, cheese toast, linkosuo的常見問題

Toast, cheese toast, linkosuo100 g含有多少熱量？

Toast, cheese toast, linkosuo100 g含有 260 kcal、9.1 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

Toast, cheese toast, linkosuo50 g含有多少熱量？

Toast, cheese toast, linkosuo50 g含有 130 kcal、4.6 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。

Toast, cheese toast, linkosuo150 g含有多少熱量？

Toast, cheese toast, linkosuo150 g含有 390 kcal、14 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。

Toast, cheese toast, linkosuo200 g含有多少熱量？

Toast, cheese toast, linkosuo200 g含有 520 kcal、18 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Toast, cheese toast, linkosuo250 g含有多少熱量？

Toast, cheese toast, linkosuo250 g含有 650 kcal、23 g 蛋白質、107 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33704 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維