了解餐盤裡的營養

Sandwich, toast sandwich, cheese and egg

熱量與營養成分

284
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水21 g
脂肪15 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 284 kcal —
  • 蛋白質 17 g 34%
  • 碳水化合物 21 g 8%
  • 脂肪 15 g 19%
  • 飽和脂肪 7.9 g 40%
  • 膳食纖維 1 g 4%
  • 糖 1.2 g —
  • 鈉 314 mg 14%
  • 膽固醇 139 mg 46%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 151 µg 17%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.77 µg 4%
  • 維生素 E 0.93 mg 6%
  • 維生素 K 4.3 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
  • 菸鹼素（B3） 0.4 mg 2%
  • 維生素 B6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（B9） 34.4 µg 9%
  • 維生素 B12 1.3 µg 52%

礦物質

  • 鈣 350 mg 27%
  • 鐵 0.87 mg 5%
  • 鎂 24.4 mg 6%
  • 磷 290 mg 23%
  • 鉀 112 mg 2%
  • 鋅 2.1 mg 19%
  • 銅 0.5 mg 56%
  • 錳 0.19 mg 8%
  • 硒 19.7 µg 36%
  • 碘 29.5 µg 20%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g28417 g21 g15 g
50 g50 g1428.4 g10 g7.3 g
150 g150 g42625 g31 g22 g
200 g200 g56834 g41 g29 g
250 g250 g71042 g52 g37 g

關於Sandwich, toast sandwich, cheese and egg的常見問題

Sandwich, toast sandwich, cheese and egg100 g含有多少熱量？

Sandwich, toast sandwich, cheese and egg100 g含有 284 kcal、17 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Sandwich, toast sandwich, cheese and egg50 g含有多少熱量？

Sandwich, toast sandwich, cheese and egg50 g含有 142 kcal、8.4 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。

Sandwich, toast sandwich, cheese and egg150 g含有多少熱量？

Sandwich, toast sandwich, cheese and egg150 g含有 426 kcal、25 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

Sandwich, toast sandwich, cheese and egg200 g含有多少熱量？

Sandwich, toast sandwich, cheese and egg200 g含有 568 kcal、34 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。

Sandwich, toast sandwich, cheese and egg250 g含有多少熱量？

Sandwich, toast sandwich, cheese and egg250 g含有 710 kcal、42 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 29132 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維