了解餐盤裡的營養
Sandwich, panini, chicken, mr panini
熱量與營養成分
297
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水28 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 297 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 2.1 g 10%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
- 糖 3.5 g —
- 鈉 468 mg 20%
- 膽固醇 52.5 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 40.4 µg 4%
- 維生素 C 4.5 mg 5%
- 維生素 D 0.26 µg 1%
- 維生素 E 2.9 mg 20%
- 維生素 K 20 µg 17%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 葉酸（B9） 25.4 µg 6%
- 維生素 B12 0.41 µg 17%
礦物質
- 鈣 70.3 mg 5%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 46.9 mg 11%
- 磷 185 mg 15%
- 鉀 234 mg 5%
- 鋅 1.3 mg 11%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.74 mg 32%
- 硒 13.1 µg 24%
- 碘 15.3 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 11 g | 28 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 5.5 g | 14 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 17 g | 42 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 22 g | 56 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 28 g | 70 g | 38 g |
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關於Sandwich, panini, chicken, mr panini的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 33592 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
