了解餐盤裡的營養
Sandwich, toast sandwich, pork beef mince patty and egg
熱量與營養成分
255
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水11 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 255 kcal —
- 蛋白質 14 g 27%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 5.2 g 26%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 0.8 g —
- 鈉 427 mg 19%
- 膽固醇 214 mg 71%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 154 µg 17%
- 維生素 C 0.17 mg 0%
- 維生素 D 1.6 µg 8%
- 維生素 E 2.2 mg 15%
- 維生素 K 7.4 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 37.4 µg 9%
- 維生素 B12 1.4 µg 60%
礦物質
- 鈣 40.2 mg 3%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 16.4 mg 4%
- 磷 171 mg 14%
- 鉀 167 mg 4%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 25 µg 45%
- 碘 42.5 µg 28%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 14 g | 11 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 6.8 g | 5.5 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 20 g | 17 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 27 g | 22 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 34 g | 28 g | 44 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 29130 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
