了解餐盤裡的營養

Hamburger, pork and beef and wheat roll

熱量與營養成分

216
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.5 g
碳水22 g
脂肪11 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 216 kcal —
  • 蛋白質 9.5 g 19%
  • 碳水化合物 22 g 8%
  • 脂肪 11 g 13%
  • 飽和脂肪 3.7 g 18%
  • 膳食纖維 1.3 g 5%
  • 糖 3.1 g —
  • 鈉 409 mg 18%
  • 膽固醇 21.3 mg 7%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 60.7 µg 7%
  • 維生素 C 2.6 mg 3%
  • 維生素 D 0.22 µg 1%
  • 維生素 E 0.93 mg 6%
  • 維生素 K 5.4 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
  • 維生素 B6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（B9） 10.1 µg 3%
  • 維生素 B12 0.35 µg 15%

礦物質

  • 鈣 17.7 mg 1%
  • 鐵 0.85 mg 5%
  • 鎂 17 mg 4%
  • 磷 87.4 mg 7%
  • 鉀 199 mg 4%
  • 鋅 1.5 mg 14%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 錳 0.21 mg 9%
  • 硒 9.7 µg 18%
  • 碘 22 µg 15%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2169.5 g22 g11 g
50 g50 g1084.7 g11 g5.3 g
150 g150 g32414 g34 g16 g
200 g200 g43219 g45 g21 g
250 g250 g54024 g56 g26 g

關於Hamburger, pork and beef and wheat roll的常見問題

Hamburger, pork and beef and wheat roll100 g含有多少熱量？

Hamburger, pork and beef and wheat roll100 g含有 216 kcal、9.5 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Hamburger, pork and beef and wheat roll50 g含有多少熱量？

Hamburger, pork and beef and wheat roll50 g含有 108 kcal、4.7 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。

Hamburger, pork and beef and wheat roll150 g含有多少熱量？

Hamburger, pork and beef and wheat roll150 g含有 324 kcal、14 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Hamburger, pork and beef and wheat roll200 g含有多少熱量？

Hamburger, pork and beef and wheat roll200 g含有 432 kcal、19 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Hamburger, pork and beef and wheat roll250 g含有多少熱量？

Hamburger, pork and beef and wheat roll250 g含有 540 kcal、24 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 31364 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維