了解餐盤裡的營養

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain

熱量與營養成分

196
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.5 g
碳水23 g
脂肪8.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 196 kcal —
  • 蛋白質 5.5 g 11%
  • 碳水化合物 23 g 8%
  • 脂肪 8.5 g 11%
  • 飽和脂肪 1.9 g 10%
  • 膳食纖維 2.5 g 9%
  • 糖 2.5 g —
  • 鈉 404 mg 18%
  • 膽固醇 28.3 mg 9%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 118 µg 13%
  • 維生素 C 6.4 mg 7%
  • 維生素 D 0.05 µg 0%
  • 維生素 E 2.3 mg 15%
  • 維生素 K 21.8 µg 18%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 0.79 mg 5%
  • 維生素 B6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（B9） 25.6 µg 6%
  • 維生素 B12 0.13 µg 5%

礦物質

  • 鈣 26.6 mg 2%
  • 鐵 0.98 mg 5%
  • 鎂 30.1 mg 7%
  • 磷 97 mg 8%
  • 鉀 302 mg 6%
  • 鋅 0.58 mg 5%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • 錳 0.4 mg 18%
  • 硒 5 µg 9%
  • 碘 11.9 µg 8%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1965.5 g23 g8.5 g
50 g50 g982.7 g12 g4.3 g
150 g150 g2948.2 g35 g13 g
200 g200 g39211 g46 g17 g
250 g250 g49014 g57 g21 g

關於Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain的常見問題

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain100 g含有多少熱量？

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain100 g含有 196 kcal、5.5 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain50 g含有多少熱量？

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain50 g含有 98 kcal、2.7 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain150 g含有多少熱量？

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain150 g含有 294 kcal、8.2 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain200 g含有多少熱量？

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain200 g含有 392 kcal、11 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain250 g含有多少熱量？

Vegetable hamburger, wheat roll with crushed grain250 g含有 490 kcal、14 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 30170 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維