了解餐盤裡的營養

起司球

熱量與營養成分

373
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水36 g
脂肪19 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 373 kcal —
  • 蛋白質 15 g 30%
  • 碳水化合物 36 g 13%
  • 脂肪 19 g 24%
  • 膳食纖維 1.5 g 5%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g37315 g36 g19 g
50 g50 g1877.5 g18 g9.3 g
150 g150 g56022 g54 g28 g
200 g200 g74630 g72 g37 g
250 g250 g93337 g90 g46 g

關於起司球的常見問題

起司球是什麼做的?

常見的起司球是巴西起司麵包式的小點心,以樹薯粉、起司、蛋和牛奶或油揉成麵糰,再烤到外層微酥、裡面Q軟;樹薯粉讓它帶有不同於小麥麵包的彈性。

起司球要怎麼烤才會外酥內Q?

烤箱先預熱至約 190°C,把起司球排在烤盤上,烤約 15 至 20 分鐘,直到表面膨起並呈淡金色。烤好趁熱吃,放涼後口感會變得較有嚼勁。

起司球可以冷凍保存嗎?

可以。將未烤的麵糰搓成球,先分開冷凍至變硬,再裝入密封袋;要吃時不必解凍,直接放入預熱至 190°C 的烤箱,烤到膨起、表面上色即可。

起司球適合搭配什麼吃?

起司球適合配咖啡或茶當點心,也可以搭番茄濃湯、沙拉,做成簡單的一餐。趁熱掰開,夾入火腿或番茄片也很方便。

沒有樹薯粉,可以用什麼做起司球?

樹薯粉是起司球Q彈口感的關鍵,直接換成一般小麥麵粉,成品會較像鬆軟的小麵包,不會有同樣的嚼勁。若手邊有木薯澱粉,通常可代替樹薯粉使用。

起司球和起司零食有什麼不同?

起司球是以粉類和起司製成、經烘烤的麵點;起司零食則通常是加工後的脆片或膨化點心。每 100 克起司零食約有 546 kcal,起司球為 373 kcal。

資料來源:tbca BRC0732A · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維