了解餐盤裡的營養

Vegetable hamburger, wheat bun

熱量與營養成分

215
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.5 g
碳水19 g
脂肪14 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 215 kcal —
  • 蛋白質 4.5 g 9%
  • 碳水化合物 19 g 7%
  • 脂肪 14 g 17%
  • 飽和脂肪 2.3 g 11%
  • 膳食纖維 1.7 g 6%
  • 糖 3.4 g —
  • 鈉 350 mg 15%
  • 膽固醇 43.3 mg 14%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 140 µg 16%
  • 維生素 C 6.5 mg 7%
  • 維生素 D 0.06 µg 0%
  • 維生素 E 4 mg 27%
  • 維生素 K 30.4 µg 25%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 0.53 mg 3%
  • 維生素 B6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（B9） 19.7 µg 5%
  • 維生素 B12 0.19 µg 8%

礦物質

  • 鈣 25.2 mg 2%
  • 鐵 0.72 mg 4%
  • 鎂 22.4 mg 5%
  • 磷 75.7 mg 6%
  • 鉀 280 mg 6%
  • 鋅 0.41 mg 4%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 錳 0.25 mg 11%
  • 硒 5.6 µg 10%
  • 碘 18.4 µg 12%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2154.5 g19 g14 g
50 g50 g1082.2 g9.6 g6.8 g
150 g150 g3236.7 g29 g20 g
200 g200 g4308.9 g39 g27 g
250 g250 g53811 g48 g34 g

關於Vegetable hamburger, wheat bun的常見問題

Vegetable hamburger, wheat bun100 g含有多少熱量？

Vegetable hamburger, wheat bun100 g含有 215 kcal、4.5 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Vegetable hamburger, wheat bun50 g含有多少熱量？

Vegetable hamburger, wheat bun50 g含有 108 kcal、2.2 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。

Vegetable hamburger, wheat bun150 g含有多少熱量？

Vegetable hamburger, wheat bun150 g含有 323 kcal、6.7 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Vegetable hamburger, wheat bun200 g含有多少熱量？

Vegetable hamburger, wheat bun200 g含有 430 kcal、8.9 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

Vegetable hamburger, wheat bun250 g含有多少熱量？

Vegetable hamburger, wheat bun250 g含有 538 kcal、11 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 29074 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維