了解餐盤裡的營養

Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain

熱量與營養成分

233
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水23 g
脂肪11 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 233 kcal —
  • 蛋白質 10 g 21%
  • 碳水化合物 23 g 8%
  • 脂肪 11 g 14%
  • 飽和脂肪 2.6 g 13%
  • 膳食纖維 1.9 g 7%
  • 糖 1.4 g —
  • 鈉 466 mg 20%
  • 膽固醇 67.1 mg 22%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 47.2 µg 5%
  • 維生素 C 1.2 mg 1%
  • 維生素 D 0.3 µg 1%
  • 維生素 E 2.7 mg 18%
  • 維生素 K 19.4 µg 16%
  • 硫胺素（B1） 0.08 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 2 mg 13%
  • 維生素 B6 0.14 mg 8%
  • 葉酸（B9） 23.1 µg 6%
  • 維生素 B12 0.44 µg 18%

礦物質

  • 鈣 26.4 mg 2%
  • 鐵 0.85 mg 5%
  • 鎂 25.6 mg 6%
  • 磷 132 mg 11%
  • 鉀 277 mg 6%
  • 鋅 1.2 mg 10%
  • 銅 0.1 mg 12%
  • 錳 0.37 mg 16%
  • 硒 13.1 µg 24%
  • 碘 20.4 µg 14%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g23310 g23 g11 g
50 g50 g1175.1 g11 g5.4 g
150 g150 g35015 g34 g16 g
200 g200 g46621 g45 g22 g
250 g250 g58326 g56 g27 g

關於Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain的常見問題

Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain100 g含有多少熱量？

Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain100 g含有 233 kcal、10 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain50 g含有多少熱量？

Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain50 g含有 117 kcal、5.1 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。

Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain150 g含有多少熱量？

Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain150 g含有 350 kcal、15 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain200 g含有多少熱量？

Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain200 g含有 466 kcal、21 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain250 g含有多少熱量？

Chicken hamburger, wheat roll with crushed grain250 g含有 583 kcal、26 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 30169 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維