營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 356 kcal —
- 蛋白質 12 g 25%
- 碳水化合物 72 g 26%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 3 g 11%
- 糖 1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 12 g | 72 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 6.2 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 19 g | 108 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 25 g | 144 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 31 g | 180 g | 3.8 g |
關於白色義大利麵的常見問題
白色義大利麵要煮多久才有嚼勁?
水滾後放入麵條,依包裝建議時間煮,並提前約一分鐘試吃;中心仍帶一點嚼勁就撈起。留一點煮麵水拌醬,麵條會更容易裹上醬汁。
煮白色義大利麵時,水裡要加油嗎?
不用加油,油會浮在水面,還可能讓醬汁不易附著麵條。用足量沸水煮,前一兩分鐘攪拌幾次,避免麵條黏在一起。
煮好的白色義大利麵可以放多久?
瀝乾後盡快放進有蓋容器冷藏,約三至四天內吃完。重新加熱時加一點水或醬汁,以平底鍋加熱並翻拌,麵條比較不會乾硬。
白色義大利麵適合搭配哪些醬料?
番茄紅醬、青醬和奶油白醬都很常見;蒜片、橄欖油與辣椒也能做成簡單的蒜香辣椒麵。醬汁快完成時,把麵條和少量煮麵水一起拌勻。
沒有白色義大利麵時,可以用什麼代替?
可用普通麵條代替,尤其是搭配番茄、肉醬或蔬菜等濃味醬料時;但麵條形狀和口感不同,煮的時間也要另外試吃確認。
白色義大利麵和全麥義大利麵吃起來有什麼不同?
白色義大利麵口感較柔和,全麥義大利麵則帶有較明顯的麥香與粗實口感。全麥義大利麵每一百克含膳食纖維 11.5 克,白色義大利麵則是 3 克。
資料來源:NEVO (Netherlands) 4 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維