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白色義大利麵

熱量與營養成分

生的

356
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水72 g
脂肪1.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 356 kcal —
  • 蛋白質 12 g 25%
  • 碳水化合物 72 g 26%
  • 脂肪 1.5 g 2%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 3 g 11%
  • 糖 1 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g35612 g72 g1.5 g
50 g50 g1786.2 g36 g0.8 g
150 g150 g53419 g108 g2.3 g
200 g200 g71225 g144 g3 g
250 g250 g89031 g180 g3.8 g

關於白色義大利麵的常見問題

白色義大利麵要煮多久才有嚼勁?

水滾後放入麵條,依包裝建議時間煮,並提前約一分鐘試吃;中心仍帶一點嚼勁就撈起。留一點煮麵水拌醬,麵條會更容易裹上醬汁。

煮白色義大利麵時,水裡要加油嗎?

不用加油,油會浮在水面,還可能讓醬汁不易附著麵條。用足量沸水煮,前一兩分鐘攪拌幾次,避免麵條黏在一起。

煮好的白色義大利麵可以放多久?

瀝乾後盡快放進有蓋容器冷藏,約三至四天內吃完。重新加熱時加一點水或醬汁,以平底鍋加熱並翻拌,麵條比較不會乾硬。

白色義大利麵適合搭配哪些醬料?

番茄紅醬、青醬和奶油白醬都很常見;蒜片、橄欖油與辣椒也能做成簡單的蒜香辣椒麵。醬汁快完成時,把麵條和少量煮麵水一起拌勻。

沒有白色義大利麵時,可以用什麼代替?

可用普通麵條代替,尤其是搭配番茄、肉醬或蔬菜等濃味醬料時;但麵條形狀和口感不同,煮的時間也要另外試吃確認。

白色義大利麵和全麥義大利麵吃起來有什麼不同?

白色義大利麵口感較柔和,全麥義大利麵則帶有較明顯的麥香與粗實口感。全麥義大利麵每一百克含膳食纖維 11.5 克,白色義大利麵則是 3 克。

資料來源:NEVO (Netherlands) 4 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維