了解餐盤裡的營養
白義大利麵
熱量與營養成分
乾燥，在無鹽水中煮熟
169
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.5 g
碳水37 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 169 kcal —
- 蛋白質 5.5 g 11%
- 碳水化合物 37 g 14%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.15 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 泛酸（B5） 0.39 mg 8%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 生物素（B7） 0.5 µg 2%
- 葉酸（B9） 9 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 0.78 mg 4%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 88 mg 7%
- 鉀 114 mg 2%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.44 mg 19%
- 硒 11 µg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 5.5 g | 37 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2.8 g | 19 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 8.3 g | 56 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 11 g | 74 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 14 g | 93 g | 2 g |
關於白義大利麵的常見問題
白義大利麵100 g含有多少熱量？
白義大利麵100 g含有 169 kcal、5.5 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
白義大利麵50 g含有多少熱量？
白義大利麵50 g含有 85 kcal、2.8 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
白義大利麵150 g含有多少熱量？
白義大利麵150 g含有 254 kcal、8.3 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
白義大利麵200 g含有多少熱量？
白義大利麵200 g含有 338 kcal、11 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
白義大利麵250 g含有多少熱量？
白義大利麵250 g含有 423 kcal、14 g 蛋白質、93 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-1129 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
