了解餐盤裡的營養
起司番茄夾心雞蛋麵
熱量與營養成分
新鮮，在無鹽水中煮熟
193
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.7 g
碳水28 g
脂肪5.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 193 kcal —
- 蛋白質 8.7 g 17%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 5.9 g 8%
- 飽和脂肪 3.1 g 16%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 210 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0.91 mg 6%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.8 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.4 mg 8%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
礦物質
- 鈣 115 mg 9%
- 鐵 0.69 mg 4%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 126 mg 10%
- 鉀 93 mg 2%
- 鋅 0.8 mg 7%
- 錳 0.26 mg 11%
- 硒 6 µg 11%
- 碘 8 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 8.7 g | 28 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 4.4 g | 14 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 13 g | 42 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 17 g | 56 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 22 g | 70 g | 15 g |
關於起司番茄夾心雞蛋麵的常見問題
起司番茄夾心雞蛋麵100 g含有多少熱量？
起司番茄夾心雞蛋麵100 g含有 193 kcal、8.7 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
起司番茄夾心雞蛋麵50 g含有多少熱量？
起司番茄夾心雞蛋麵50 g含有 97 kcal、4.4 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
起司番茄夾心雞蛋麵150 g含有多少熱量？
起司番茄夾心雞蛋麵150 g含有 290 kcal、13 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。
起司番茄夾心雞蛋麵200 g含有多少熱量？
起司番茄夾心雞蛋麵200 g含有 386 kcal、17 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
起司番茄夾心雞蛋麵250 g含有多少熱量？
起司番茄夾心雞蛋麵250 g含有 483 kcal、22 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-729 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
