了解餐盤裡的營養
起司夾心雞蛋麵
熱量與營養成分
新鮮，在無鹽水中煮熟
216
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水30 g
脂肪6.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 216 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 30 g 11%
- 脂肪 6.7 g 9%
- 飽和脂肪 3.5 g 18%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 糖 2.2 g —
- 鈉 242 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 81 µg 9%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0.91 mg 6%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.8 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.5 mg 10%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
礦物質
- 鈣 124 mg 10%
- 鐵 0.74 mg 4%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 147 mg 12%
- 鉀 99 mg 2%
- 鋅 0.9 mg 8%
- 錳 0.28 mg 12%
- 硒 11 µg 20%
- 碘 18 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 11 g | 30 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 5.3 g | 15 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 16 g | 45 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 21 g | 60 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 26 g | 76 g | 17 g |
關於起司夾心雞蛋麵的常見問題
起司夾心雞蛋麵100 g含有多少熱量？
起司夾心雞蛋麵100 g含有 216 kcal、11 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
起司夾心雞蛋麵50 g含有多少熱量？
起司夾心雞蛋麵50 g含有 108 kcal、5.3 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
起司夾心雞蛋麵150 g含有多少熱量？
起司夾心雞蛋麵150 g含有 324 kcal、16 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
起司夾心雞蛋麵200 g含有多少熱量？
起司夾心雞蛋麵200 g含有 432 kcal、21 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
起司夾心雞蛋麵250 g含有多少熱量？
起司夾心雞蛋麵250 g含有 540 kcal、26 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-728 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
