了解餐盤裡的營養
白義大利麵
熱量與營養成分
乾燥，生
343
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水76 g
脂肪1.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 343 kcal —
- 蛋白質 11 g 23%
- 碳水化合物 76 g 27%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 糖 2.1 g —
- 鈉 2 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.3 mg 2%
- 維生素 K 0.21 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 3.3 mg 21%
- 泛酸（B5） 0.8 mg 16%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 生物素（B7） 1 µg 3%
- 葉酸（B9） 19 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 24 mg 2%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 47 mg 11%
- 磷 179 mg 14%
- 鉀 232 mg 5%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.3 mg 33%
- 錳 0.77 mg 33%
- 硒 22 µg 40%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 11 g | 76 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 5.7 g | 38 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 17 g | 113 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 23 g | 151 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 28 g | 189 g | 4 g |
關於白義大利麵的常見問題
白義大利麵100 g含有多少熱量？
白義大利麵100 g含有 343 kcal、11 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
白義大利麵50 g含有多少熱量？
白義大利麵50 g含有 172 kcal、5.7 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
白義大利麵150 g含有多少熱量？
白義大利麵150 g含有 515 kcal、17 g 蛋白質、113 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
白義大利麵200 g含有多少熱量？
白義大利麵200 g含有 686 kcal、23 g 蛋白質、151 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
白義大利麵250 g含有多少熱量？
白義大利麵250 g含有 858 kcal、28 g 蛋白質、189 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 11-716 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
