了解餐盤裡的營養

Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain

熱量與營養成分

236
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水15 g
脂肪13 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 236 kcal —
  • 蛋白質 13 g 26%
  • 碳水化合物 15 g 5%
  • 脂肪 13 g 17%
  • 飽和脂肪 4.1 g 20%
  • 膳食纖維 1.3 g 5%
  • 糖 1.2 g —
  • 鈉 435 mg 19%
  • 膽固醇 45.2 mg 15%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 50.2 µg 6%
  • 維生素 C 2.6 mg 3%
  • 維生素 D 0.21 µg 1%
  • 維生素 E 2.2 mg 15%
  • 維生素 K 15 µg 12%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
  • 菸鹼素（B3） 2.9 mg 18%
  • 維生素 B6 0.24 mg 14%
  • 葉酸（B9） 16 µg 4%
  • 維生素 B12 0.62 µg 26%

礦物質

  • 鈣 74.8 mg 6%
  • 鐵 1.8 mg 10%
  • 鎂 25.9 mg 6%
  • 磷 169 mg 14%
  • 鉀 280 mg 6%
  • 鋅 2.3 mg 20%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • 錳 0.27 mg 12%
  • 硒 10.5 µg 19%
  • 碘 19.2 µg 13%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g23613 g15 g14 g
50 g50 g1186.6 g7.4 g6.7 g
150 g150 g35420 g22 g20 g
200 g200 g47226 g30 g27 g
250 g250 g59033 g37 g34 g

關於Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain的常見問題

Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain100 g含有多少熱量？

Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain100 g含有 236 kcal、13 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain50 g含有多少熱量？

Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain50 g含有 118 kcal、6.6 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。

Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain150 g含有多少熱量？

Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain150 g含有 354 kcal、20 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain200 g含有多少熱量？

Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain200 g含有 472 kcal、26 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain250 g含有多少熱量？

Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain250 g含有 590 kcal、33 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 30168 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維