了解餐盤裡的營養
Hamburger, beef and wheat roll
熱量與營養成分
186
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水22 g
脂肪6.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 186 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 3.1 g —
- 鈉 419 mg 18%
- 膽固醇 19.4 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 57.9 µg 6%
- 維生素 C 2.6 mg 3%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.92 mg 6%
- 維生素 K 6.2 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 2.5 mg 16%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 0.42 µg 18%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 21.1 mg 5%
- 磷 121 mg 10%
- 鉀 269 mg 6%
- 鋅 1.7 mg 16%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.21 mg 9%
- 硒 8.6 µg 16%
- 碘 22.8 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 11 g | 22 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 5.6 g | 11 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 17 g | 34 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 22 g | 45 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 28 g | 56 g | 16 g |
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關於Hamburger, beef and wheat roll的常見問題
Hamburger, beef and wheat roll100 g含有多少熱量？
Hamburger, beef and wheat roll100 g含有 186 kcal、11 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
Hamburger, beef and wheat roll50 g含有多少熱量？
Hamburger, beef and wheat roll50 g含有 93 kcal、5.6 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
Hamburger, beef and wheat roll150 g含有多少熱量？
Hamburger, beef and wheat roll150 g含有 279 kcal、17 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
Hamburger, beef and wheat roll200 g含有多少熱量？
Hamburger, beef and wheat roll200 g含有 372 kcal、22 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
Hamburger, beef and wheat roll250 g含有多少熱量？
Hamburger, beef and wheat roll250 g含有 465 kcal、28 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 29279 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
